Health

ေရဓာတ္စနစ္တက် ျပန္လည္ျဖည့္တင္းရန္ သင္ဟာေရကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ေသာက္သံုးေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ေဆးပညာသုေတသီေတြကေတာ့ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္က တစ္ေန႔ကို ေရ ၁၃ ခြက္ (၃ လီတာ) ေသာက္သံုးေပးဖို႔…

Life Style

ေရႊဆိုတာ တန္ဖိုးၾကီးတဲ့ သတၳဳျဖစ္တာေၾကာင့္ တန္ဖိုးထားထိန္းသိမ္းတတ္ရပါမယ္။ ေသေသခ်ာခ်ာ ဂရုမစိုက္တတ္ရင္ အတုအေယာင္ေတြနဲ႔ေတာင္ ၾကံဳႏိုင္ျပီး ေရႊေငြလက္ဝတ္ရတနာ ဝယ္တဲ့အခါလည္း ေစ်းၾကီးၾကီးမိျပီး အခ်ဥ္ဖမ္းခံရႏိုင္ပါတယ္။ ေရႊသန္႔မသန္႔ေကာင္းမေကာင္းဆိုတာကို ကာရက္(karat)နဲ႔တိုင္းျပီး ဆံုးျဖတ္ၾကပါတယ္။…

Career

လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း ျပႆနာ တစ္ခုကို အေျဖရွာဖို႔ Brainstorming ကို သင္ဘယ္နွၾကိမ္မ်ား အသံုးခ်ဖူးပါသလဲ? ျဖစ္နိုင္တာကေတာ့ သင္သတိမထားမိဘူးဆိုရင္ေတာင္ အနည္းဆံုးတစ္ၾကိမ္ေတာ့ အသံုးခ်ဖူးမွာပါ။ လူေတြဟာ Brainstorming ကုိ…

Health

ေျခေထာက္ခ်င္းခ်ိတ္ျပီးထိုင္တာဟာ အေလ့အထတစ္ခုလိုျဖစ္ေနပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက သူတို႔ထိုင္ေနတဲ့အခါဘာလုပ္မိတယ္ဆိုတာ သတိမထားမိၾကပါဘူး။ ဒူးတစ္ေခ်ာင္းေပၚ ေနာက္ ေျခေထာက္တစ္ေခ်ာင္းထပ္ျပီးထိုင္မိတဲ့အခါ က်န္းမာေရးအတြက္ ျပႆနာအနည္းငယ္ရွိပါ တယ္။ ေသြးဖိအားေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာတဲ့အဖြဲ႔ရဲ႕ ထုတ္ျပန္ခ်က္တစ္ခုအရ ေျခေထာက္ခ်င္း ခ်ိတ္ျပီး…

Health

အစားအစာကို အခ်ိန္မွန္စနစ္တက် စားသံုးဖို႔ဆိုတာ လူတို္င္းအတြက္ အလြန္အေရးၾကီးပါတယ္။ စားခ်င္တဲ့အခ်ိန္စား၊ စားခ်င္သေလာက္စားေနမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ေပၚလာနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘယ္လို စနစ္တက် စားသင့္တယ္ဆိုတာကို ေလ့လာလိုက္ရေအာင္။

Health

လိင္ကိစၥမေဆာင္ရြက္မွီ ၁။ ေကာင္းေကာင္းအနားယူထားပါ။ သုတ္လႊတ္ျမန္တယ္ဆိုတာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေၾကာင့္ပါ။ ကာမစြမ္းေဆာင္ရည္မျပည့္ဝတာကို တျခားနည္းလမ္းေျပာင္းျပီး မိမိစိတ္ဆႏၵျပည့္ဝေအာင္ မဖန္းတည္္း ပဲမေနပါနဲ႔။ ယံုၾကည္ခ်က္ထားပါ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေလးစားပါ၊ ေၾကာက္ရြံသံသယစိတ္ေတြက သင္ႏွင့္သင့္ရဲ႕အေဖာ္ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္လံုးအတြက္…

Life Style

သင္တို ့ရဲ့ T-Shirt ေတြ ၀တ္တာၾကာလာတဲ့အခါ ၾကံဳ႕ျခင္း၊ တြန္ ့ျခင္း၊ အေရာင္လြင့္ျခင္း၊ ရိရြဲျခင္း၊ စေတကာမ်ား ပ်က္စီးအက္ကြဲလာျခင္း နဲ ့ ခ်ည္စထြက္လာေတြကို…

parenting

မိဘတိုင္းဟာ အလုပ္ကိစၥေတြနဲ႔ မအားလပ္တဲ့အခါ မိမိကေလးကို ထိန္းေပးႏိုင္မယ့္ ကေလးထိန္းကို အိမ္ကိုေခၚတတ္ၾကပါတယ္။ ကေလးထိန္းေခၚထားေပမယ့္လည္း မိမိလိုဂရုမစိုက္ႏိုင္ရင္အလကားပါပဲ။

Health

သင္တို႔ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ရွိေနတဲ့အသီးအႏွံေတြက တစ္ခုခုအက်ိဳးျပဳေနတယ္ဆိုတာ ျငင္းလို႔မရပါဘူး။ အသီးအႏွံတစ္ခုခ်င္းစီမွာလည္း စြမ္းအင္ဂုဏ္သတိၱေတြရွိေနပါတယ္။ ေရာဂါေတြကို အရွင္းေပ်ာက္ကင္းေစေအာင္ေတာ့မကုသေပးႏိုင္ေပမယ့္ သက္သာေအာင္ေတာ့ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၾကပါတယ္။ အခု ဦးေနွာက္စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ဘယ္အသီးအႏွံေတြက အက်ိဳးျပဳေနသလဲဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။…

Movie Preview

Nick ဟာ သူ႕ရဲ႕ အၾကိဳက္ဆံုး မင္းသမီးနဲ႕ Jill နဲ႕ dinner အတူစားခြင့္ မဲေပါက္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အစီစဥ္ကို Jill ဖက္က ျဖတ္သိမ္း…

1 34 35 36 37 38 41