ေရခဲေသတၱာကို စနစ္တက် ထိန္းသိမ္းမယ္

ေရခဲေသတၱာကို စနစ္တက် ထိန္းသိမ္းမယ္

0

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေရခဲေသတၱာကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တဲ့အခါ အစားအစာေတြကို အျပင္ထုတ္ျပီး ေရခဲေသတၱာထဲက ကရိယာတန္ဆာပလာေတြမွာခဲေနတဲ့ ေရခဲေတြကို ဖယ္ရွားတတ္ၾကပါတယ္။

ဒီေရခဲေတြကိုဖယ္ရွားလိုက္တာ အေကာင္းဆံုးဆိုေပမယ့္လည္း ဒါေတြကိုဖယ္ရွားရံုနဲ႔ ျပီးမသြားပါဘူး။ ေငြကုန္ေၾကးက်လည္းသက္သာေစမယ့္ အေကာင္းဆံုးသန္႔ရွင္းထိန္းသိမ္းနည္းကေတာ့ ေရခဲေသတၱာရဲ႕ကရိယာတန္ဆာပလာေတြကို ေသခ်ာသန္႔ရွင္းျပီး က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညြတ္တဲ့ ညစ္ေပေနတဲ့ အေျခအေနကို ကာကြယ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေရခဲေသတၱာအတြင္းပိုင္းအခန္းေတြကို ဘယ္လိုလြယ္လြယ္ကူကူသန္႔ရွင္းေရးလုပ္မလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္…

ဒီေရခဲေတြကိုဖယ္ရွားလိုက္တာ အေကာင္းဆံုးဆိုေပမယ့္လည္း ဒါေတြကိုဖယ္ရွားရံုနဲ႔ ျပီးမသြားပါဘူး။ ေငြကုန္ေၾကးက်လည္းသက္သာေစမယ့္ အေကာင္းဆံုးသန္႔ရွင္းထိန္းသိမ္းနည္းကေတာ့ ေရခဲေသတၱာရဲ႕ကရိယာတန္ဆာပလာေတြကို ေသခ်ာသန္႔ရွင္းျပီး က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညြတ္တဲ့ ညစ္ေပေနတဲ့ အေျခအေနကို ကာကြယ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေရခဲေသတၱာအတြင္းပိုင္းအခန္းေတြကို ဘယ္လိုလြယ္လြယ္ကူကူသန္႔ရွင္းေရးလုပ္မလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္…

၁။ ေရခဲေသတၱာ မီးပလပ္ျဖဳတ္လိုက္ပါ။

ေရခဲေသတၱာထဲက ကရိယာတန္ဆာပလာေတြျဖဳတ္ျပီး ေရခဲေသတၱာကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ျပီးတဲ့အခ်ိန္ထိ မီးပလပ္ကို ျဖဳတ္ထားပါ။ ဒါကေရခဲေသတၱာထဲမွာ ခဲေနတဲ့ေရခဲေတြကို ဖယ္ရွားတဲ့ေနရင္း ထိခိုက္မႈမျဖစ္ေအာင္နဲ႔ ဓာတ္မလိုက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတဲ့ သေဘာပါပဲ။ ကရိယာတန္ဆာပလာေတြ ဒါမွမဟုတ္ သင္အိမ္ၾကမ္းျပင္ေတြအပ်က္အစီးမရွိေအာင္၊ အစြန္းအထင္ေတြမျဖစ္ေအာင္ အရင္လုပ္သင့္ပါတယ္။ ကရိယာေတြကို သတင္းစာစကၠဴေပၚမွာတင္ထားတာ၊ အဝတ္စုတ္တစ္ခုခုေပၚမွာတင္ထားသင့္ပါတယ္။

၂။ အျပင္ကိုထုတ္လိုက္တဲ့အစားအစာစာရင္းလုပ္ထားပါ။

အစားအေသာက္ေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ထိန္းသိမ္းထားတာေကာင္းတယ္ဆိုေပ့မယ္ တစ္ခ်ိဳ႕အစားအစာေတြကေတာ့ လအေတာ္ၾကာထားလို႔မေကာင္းပါဘူး။ အခုေရခဲေသတၱာထဲမွာရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြကို စာရင္းလုပ္လိုက္ပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ ေအးခဲထားတဲ့အစားအေသာက္ေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲကထုတ္လုိက္ပါ။ ျပီးရင္တံဆိပ္နာမည္ေတြ၊ ကုန္ဆံုးရက္ေတြကို ခ်ေရးလိုက္ပါ။ အစားအစာတစ္ခုခ်င္းစီကို ၾကည့္ျပီးအနံ႔ခံျပီး ပ်က္စီးမႈရွိေနတဲ့ အစားအစာေတြကိုေတာ့ ဖယ္ထုတ္လိုက္ပါ။

ေအးခဲေနတဲ့အစားအစာေတြပ်က္စီးေၾကာင္းသိေစရန္

  • ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အေရာင္အဆင္းနဲ႔ျမင္ရရင္
  • ပုပ္သိုးေနသလိုအနံ႔ဆိုးထုတ္ေနရင္
  • ဘူးနဲ႔ထည့္ထားတဲ့အစားအေသာက္ေတြဆို အေပၚမွာေရခဲလႊာတစ္ခုျဖစ္ေနရင္
  • စားေသာက္ဖို႔ ရက္လြန္သြားရင္

ေအးခဲထားရတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ပလပ္စတစ္အိတ္ သို႔မဟုတ္ ဘူးေတြနဲ႔ထည္ျပီးထိန္းသိမ္းပါ။ ဒီလိုစနစ္တက်ထိန္းသိမ္းျခင္းအားျဖင့္ သင့္ေရခဲေသတၱာကို ခဏခဏသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ေရခဲေသတၱာကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ျပီးလို႔ အစားအစာေတြကို ေနရာျပန္ခ်တဲ့အခါမွလည္း ေသခ်ာေနရခ်လို႔ရပါတယ္။

ေအးခဲထားရတဲ့ အစားအစာေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲဘယ္ေလာက္ထိန္းသိမ္းႏိုင္မလဲ?

  • ဝက္သားဆား သို႔မဟုတ္ ဝက္အူေခ်ာင္းကို ၂ လ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။
  • ခ်က္ျပဳတ္ျပီးသား နဲ႔ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြကိုေတာ့ ၃၊ ၄ လ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။
  • စြပ္ျပဳတ္ႏွင့္ ဟင္းရည္ေတြကို ၂ လ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။
  • အမဲသားကိုေတာ့ ၄ လ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။
  • ၾကက္သားကိုေတာ့ ၉ လ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။
  • ခ်က္ျပဳတ္ျပီးသား အမဲသား၊ ၾကက္သားေတြကို ၄ လ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။
  • အသီးအရြက္နဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကိုေတာ့ ၁၂ ကေန ၁၈ လထိ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ေရခဲေသတၱာထဲခဲေနထဲေရခဲေတြကိုအျမန္ဖယ္ရွားပါ။

စာရင္းလုပ္ထားတဲ့ အစားအေသာက္အားလံုးကို ဖယ္ရွားျပီးရင္ ေရခဲေသတၱာထဲက ေရခဲေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔လိုပါတယ္။ ေရခဲေသတၱာကို အဖံုးဖြင့္ထားတယ္ဆိုေပမယ့္လည္း ဒီေရခဲေတြအရည္ေပ်ာ္ဖို႔ နာရီေပါင္းမ်ားစြာၾကာႏိုင္ပါတယ္။ အရည္ေပ်ာ္တာျမန္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ နည္းလမ္း ၂ မ်ိဳးရွိပါတယ္။

၁. ေရေႏြးကို အပူခံႏိုင္တဲ့ဘူးအၾကီးတစ္ခုထဲထည့္ျပီး ေရခဲေသတၱာထဲထားလိုက္ပါ။ ေရခဲေသတၱာကို အဖံုးျပန္ပိတ္လိုက္ျပီး အပူေငြ႔နဲ႔ ေရခဲေသတၱာထဲက ေရခဲေတြကို အရည္ေဖ်ာ္ဖို႔လုပ္ပါ။ ခဲေနတဲ့ ေရခဲပမဏ၊ အခ်ိန္ေပၚမူတည္ျပီး ေရေႏြးဘူးကို လဲေပးသင့္ပါတယ္။

၂. ဆံပင္အေျခာက္ခံတဲ့ Dryer ကို အပူခ်ိန္ေလ်ာ့ျပီးလည္း အသံုးျပဳႏို္င္ပါတယ္။ ေရခဲခဲေနတဲ့ေနရာေတြကို အဓိကထားမႈတ္ပါ။ အရည္ေပ်ာ္သြားတဲ့ေရေတြကိုေတာ့ Dryer ထဲမဝင္ဖို႔ သတိျပဳသင့္ပါတယ္။

၄။ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။

ေရခဲေတြအားလံုးအရည္ေပ်ာ္သြားျပီဆိုရင္ ဒီေရေတြအားလံုးကို စစ္ထုတ္လိုက္ပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ ပန္းကန္ေဆးဆပ္ျပာ ဒါမွမဟုတ္ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ၊ ရွာလကာရည္ အသံုးျပဳျပီး ေရခဲေသတၱာအတြင္းပိုင္းကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ ဆပ္ျပာအနည္းငယ္၊ ရွာလကာရည္၊ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကို ေရေႏြးနဲ႔ေရာျပီးေဖ်ာ္ပါ။ ျပီးရင္ေတာ့အဝတ္စ၊ ပန္းကန္ေဆးေရျမဳပ္ဖက္ကို အသံုးျပဳျပီး ေရခဲေသတၱာရဲ႕အတြင္းပိုင္းကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ ျပီးရင္ေတာဒါေတြကို အဝတ္ေျခာက္တစ္ခုခုနဲ႔ ေရခဲေသတၱာအတြင္းပိုင္းကို ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ လုပ္ပါ။

၅။ အစားအစာေတြျပန္ထည့္ပါ။

ေစာေစာက တံဆိပ္ေတြ၊ ကုန္ဆံုးရက္ေတြလုပ္ထားျပီးသား အစားအေသာက္ေတြကို စနစ္တက်ျပန္ထည့္ပါ။ ဒီလိုစနစ္တက်ျပန္ထည့္မယ္ဆိုရင္ ေနာက္တစ္ခ်ိန္သန္႔ရွင္းေရးျပန္လုပ္တဲ့အခါမွာ လြယ္ကူေနမွာျဖစ္ျပီး ဘယ္အစားအေသာက္ကေတာ့ ဘယ္ရက္မွာ ရက္လြန္ေတာ့မယ္ဆိုတာ ၾကိဳသိေနမွာျဖစ္လို႔ ေရခဲေသတၱာကို မလိုအပ္ပဲ မညစ္ပတ္ေစႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီစာရင္းကိုလည္း ေရခဲေသတၱာရဲ႕အနီးအနားမွာ ေသခ်ာသိမ္းထားဖို႔လို္ပါတယ္။

Leave a Reply