စိတ္ၾကည္ေနေစဖို႔ စာသုံးေပးသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ (၄)မ်ိဳး

စိတ္ၾကည္ေနေစဖို႔ စာသုံးေပးသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ (၄)မ်ိဳး

0

သင့္ရဲ့ မနက္စာတိုင္းမွာ ၾကက္ဥကို ပါဝင္ေအာင္ စားသုံးသင့္ပါတယ္။ ၾကက္ဥမွာ ဗီတာမင္ေတြ အမ်ားႀကီး ပါဝင္တဲ့ အျပင္ သင္ရဲ့ အာ႐ုံေၾကာ စနစ္ကိုလဲ ပိုမိုအားေကာင္း ေစနိုင္သလို မွတ္ဉာဏ္လဲ ပိုေကာင္းလာ နိုင္ပါတယ္။

သင့္ရဲ့ တစ္ေန႔စာ အစားအစာေတြ ထဲမွာ ဒိန္ခ်ဥ္လဲ ပါဝင္ သင့္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ပါဝင္တဲ့ ဗက္တီးရီးယားေတြဟာ အလုပ္အရမ္းရွုပ္တဲ့ အခ်ိန္ေတြနဲ႔ စာက်က္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ စိတ္ၾကည္လင္မွုကို ေပးစြမ္း နိုင္ပါတယ္။

သင္ဟာ ခႏၲာအင္အားသုံးၿပီး အလုပ္လုပ္ရတဲ့ လူဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ့ တစ္ေန႔စာ အစားအစာေတြ ထဲမွာ ဘလူးဘယ္ရီ သီးလဲ ပါဝင္ သင့္ပါတယ္။ ဘလူးဘယ္ရီ သီးဟာ ခႏၲာကိုယ္ ပင္ပန္းမွု ဒဏ္ကို ေလၽွာ့ခ် ေပးနိုင္ပါတယ္။

ေခ်ာကလက္ စားသုံးခ်င္းဟာ သင့္ရဲ့ စိတ္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစေအာင္ ဦးေႏွာက္ကို လွုံ႔ေဆာ္ေပး နိုင္ပါတယ္။ ေခ်ာကလက္ကို တစ္ပါတ္ တစ္ခါ စားသုံးေပးျခင္းဟာ သင့္ရဲ့ တစ္ေန႔တာ လန္းဆန္း တက္ႂကြမွုကို ေပးစြမ္း နိုင္ပါတယ္။

Leave a Reply